Die Shotokan-Schmiede zu Gast in Brühl

Auszug aus Facebook:
"Die Shotokan-Schmiede ist eine Trainingsgemeinschaft für Dan-Träger und Anwärter sowie engagierte Braun- und Blaugurte.

Die Shotokan-Schmiede wurde 2002 in Anhausen (Rheinland-Pfalz) ins Leben gerufen. 

Vom Herbst 2002 bis zum Sommer 2012 leitete Franz Bork (8. Dan, †14.11.2012) zweimal wöchentlich das Training, zunächst in Anhausen, später in Dierdorf.

Die Shotokan-Schmiede dient vielen Karateka aus verschiedenen Bundesländern (Rheinland-Pfalz, NRW, aber z.B. auch aus Bayern) zur Vorbereitung auf die nächste Dan-Prüfung. Dojoleiter/innen und Trainer/innen haben im eigenen Verein oft wenig Gelegenheit, selbst zu trainieren oder sich weiterzubilden - hier durch das gemeinsame Training und den Austausch mit anderen Dan-Trägern Abhilfe zu schaffen, ist ein weiteres Anliegen der Shotokan-Schmiede.

Als Franz Bork im Sommer 2012 schwer erkrankte, war für die Freunde der Shotokan-Schmiede klar: Das Training soll weitergehen! So bewahren wir stets ein Andenken an unseren Sensei Franz Bork - etwas von ihm lebt in der Idee Shotokan-Schmiede weiter.

Seit dem Sommer 2012 findet die Shotokan-Schmiede einmal pro Monat unter der Leitung von Rainer Katteluhn (7. Dan, KDNW-Präsident) statt."



Dieses Mal fand die Shotokan-Schmiede am 15.11. bei uns in Brühl statt. Mit fast 40 Teilnehmern war die Halle gut gefüllt. Rainer leitete durch ein Abwechslungsreiches Training, von verschiedenen Reaktionsübungen über Kihon mit verschiedenen Drehungen, welche das Gleichgewicht ganz schön forderten, über Jiyu-Ippon Kumite mit dem Fokus auf Empi als Konter bis hin zu Kata unter permanenter Ablenkung und Stresseinwirkung von außen.

Es war ein schönes Training.

Karate-SV Freitag am 13.11.

Am 13.11. fand wieder unser Karate-SV Freitag in Brühl statt. Dieses mal am 2ten Freitag im Monat. Trotz Terminverschiebung war auch dieses Mal die Halle gut gefüllt.

Wie üblich begannen wir das Training mit dem Fokus auf die richtige Schutzhaltung, sowohl in der Verteidigung als auch im Angriff (bzw. Konter). Auch die Verteidigung gegen gerade und runde Schläge stand selbstverständlich wieder auf dem Programm. Hier lag der Fokus auf "Sabaki"... es wurde der Grundsatz verfolgt: "Sei nicht dort, wo der Angriff ist".

Anschließend ging es wieder in die Bodenlage. Hier versuchten wir uns erst einmal daran einen quer über uns liegenden Angreifer, von uns herunter zu bekommen, um uns an die Situation "Boden" zu gewöhnen. Nach und nach wurde es dann intensiver, von Würgen von der Seite über Würgen während der Angreifer auf einem sitzt, bis hin zu einem Hagel aus Schlägen während der Angreifer auf einem sitzt. Der Fokus lag wieder darauf, den Angreifer möglich schnell runter zu bekommen um den Boden verlassen zu können.

Auch im Dezember findet wieder unser Karate-SV Freitag statt, dieses Mal am 04.12.


Die wichtigsten Daten:

Was: Karate-SV Freitag in Brühl
Wann: Freitag, den 04.12. von 19:00 bis 21:00 Uhr
Wo: BTV-SPORTZENTRUM, Von-Wied-Str. 2 - 50321 Brühl (Mehrzweckhalle 2)
Kosten: KEINE!

Karate-SV Expert Lehrgang Teil IV

Am Samstag, den 31.10. fand wieder ein Karate-SV Expert Lehrgang statt. Dieses Mal der krönende Abschluss der 4-teiligen Reihe.

Mit bekannten Gesichtern wurde sich wieder im Karate Dojo Frechen "getroffen". Das Referenten Team bestand dieses Mal aus Ludwig Binder, Christian Wedewardt und Alcis Szabo-Reiss.

Inhaltlich wurde es wieder spannend und umfangreich:

- Drills als Basis für die Nutzung von Karate-SV im Heimdojo
- Stresstraining für Fortgeschrittene Karate-SV-ler
- Marketing - modernes Karate
- Karate-SV als eigenständige Trainingsgruppe unter dem Dach des DKV
- Die Planung eines Kurses anhand von Rahmentrainingsplänen
- Workshop – Wie nutze ich die Trainingspläne
- Erfolgsfaktor: Faszination des Interessenten

Den Anfang machte Ludwig mit einer kurzen Einführung in seinen Karate-Stil, das Ten Kyo Ryu. Dieses, ich nenne es mal Kombinationskarate, welches in jeglicher Hinsicht auf die Praktikabilität der Techniken am Partner ausgerichtet ist, bot uns einfache, schnell erlernbare sowie äußerst effektive Kombinationen. Besonders gefreut hat mich, das ich sämtliche Abläufe in meinen "Core" Kata (Heian, Tekki, Bassai, Wankan) wieder finde.

In der zweiten Einheit, dieses Mal mit Christian, wurde dann das Stresslevel durch verschiedenste Übungen und Störfaktoren erhöht. Hier ging es zum Beispiel auf den Boden, von wo aus wir uns gegen mehrere Angreifer durchsetzen mussten und schnell wieder in den Stand kommen mussten. Auch Situationen in denen wir zum Beispiel von einem Partner fest- / zurückgehalten wurden und von mehreren Angreifern attackiert wurden galt es zu meistern. Das dritte Thema dieser Einheit war es sich nach dem ersten Treffer zu verteidigen, eine für mich vollkommen neue Ausgangssituation, was sehr spannend war.

Im dritten Teil des Lehrgangs zeigte uns Alcis dann verschiedene Marketing Strategien für die Vermarktung eines modernen Karate auf. Gute Ideen die nicht immer teures Geld kosten müssen.

Anschließend präsentierte uns Christian dann Rahmentrainingspläne für einen eigenständigen Karate-SV Kurs sowie die Integration der Inhalte in bestehende Trainingsgruppen. Ich freue mich schon auf die Excel Version der Trainingspläne.

Zum Schluss zeigte uns Ludwig dann die Ten Kyo Ryu Kombinationen bis zum 7. Kyu, welche auch in Solo Form als Kata geübt werden können.

Mein Fazit: Es war sehr intensiv, extrem lehrreich und spannend. Ich hoffe auf eine Fortsetzung der Lehrgangsreihe und werde es mir nicht nehmen lassen, den ein oder anderen Teil noch einmal zu wiederholen.