Heian Kata Effektiv-Bunkai Lehrgang in Lindlar

Die Heian oder auch Pinan Kata sind häufig die ersten Kata die im Großteil der modernen Dojos gelehrt werden. Dies führt häufig dazu, dass die Heian Kata als Anfänger-Kata angesehen werden, welche nur für niedrige Graduierungen relevant sind.

Ich bin der Auffassung, dass die Heian Kata hierdurch stark unterschätzt werden und dass die Heian Serie ein in sich geschlossenes und vollständiges Kampfsystem bildet.

Die Heian-Kata werden auf Anko Itosu (1830-1915) zurückgeführt, welcher die Serie aus einer alten Chinesischen Kata (Chaing-Nan) entwickelt haben soll, die er von einem chinesischen Kampfkünstler gelernt hat.

Die Wörter „Pinan“ und „Heian“ setzen sich jeweils aus zwei Schriftzeichen zusammen, hierbei bildet das „Pin“ die originale okinawanische Aussprache und das „Hei“ die japanische Aussprache. Beide Bezeichnungen sind heute gebräuchlich, so findet sich im Wado-Ryu und Shito-Ryu die okinawanische Aussprache „Pinan“ und im Shotokan die japanische Aussprache „Heian“ wieder. Unabhängig von der gewählten Aussprache kann „Pinan“ / „Heian“ mit „friedlicher Geist“ übersetzt werden. Die chinesische Übersetzung geht sogar noch etwas weiter. Im chinesischen werden die kanji als „Pingan“ gesprochen, was mit „bleib sicher“ oder „sei geschützt vor Gefahren“ übersetzt werden kann. In dem Buch „Karate-Do Kyohan“ beschreibt Gichin Funakoshi, als direkter Schüler von Anko Itosu, dass der Name für diese Kata-Serie gewählt wurde, weil ein Karateka der diese fünf Kata gemeistert hat, sich in den meisten Situationen selbst verteidigen kann.

Somit müssten die Heian-Kata Anwendungen für sämtliche Kampfdistanzen sowie über die üblichen Schläge hinausgehende Techniken beinhalten. (Würfe / Takedowns, Haltegriffe, Würgegriffe, Hebel, etc.)

Auf dieser Grundlage wurden am Samstag, den 12.03. in Lindlar Anwendungen aus der Heian Shodan und Heian Sandan geübt.

Hierbei wurden 5 Anwendungen mit Partner erarbeitet, welche wir dann nach und nach in eine Happo Kumite Form gefügt haben, so dass wir uns zum Schluss gegen 4 Angreifer durchsetzen mussten.

Christian und ich hatten als Lehrgangsleitung einen riesigen Spaß und den feurigen Augen der Teilnehmer nach zu beurteilen, war es auch für alle Teilnehmer ein gelungener Tag. :-)

Ich freue mich schon, darauf wieder zu kommen.

Karate-SV Freitag 04.03.2016

Auch im März gab es wieder einen Karate-SV Freitag. Dieses Mal wurde sich gegen Schläge und Stockangriffe verteidigt:

KENWAKAN NYC in Germany

Ein paar ereignisreiche Tage liegen hinter uns. Nachdem wir nun schon 2 Karatepraxis Reisen nach New York, zu unserem befreundeten Karate Dojo KENWAKAN NYC gemacht haben, ist es Christian Wedewardt gelungen, unsere Freunde nach Deutschland zu holen.

Am Donnerstag, den 18.02. reisten Shihan Michelle, Sensei Diane, Sensei Dai Zelda, Sensei Dai Augusto und Sempai Emillio an. Am Kölner HBF angekommen, brachten Christian und ich unsere Freunde erst einmal ins Dojo nach Frechen um das Gepäck abzuladen. Anschließend ging es dann auch direkt los.

Ab nach Hürth um eine German Sausage (Currywurst) zu essen :-). Nach ein wenig Shopping machten wir uns dann wieder auf den Weg zurück ins Dojo, wo wir den Tag mit 2 lehrreichen Trainingseinheiten abschlossen.






Die beiden Einheiten wurden von Shihan Michelle geleitet und das Dojo war randvoll. Es war erstaunlich wie Michelle mit Ihrem analytischen Wissen dafür sorgte, dass jeder etwas dazu lernen konnte. Ich glaube mein Ushiro-Geri war noch nie so gut.

Am Freitag morgen ging es dann in das schöne Brühl, wo wir uns nach einem guten Frühstück die beiden Schlößer Augustusburg und Falkenlust anschauten. Anschließend ging es für mich in Brühl zum Kindertraining und Christian zeigte unseren Freunden den Tagebau in Frechen. Am Nachmittag reiste dann noch John an, der die KENWAKAN Truppe dann vollständig machte.

Zum Abschluss des Tages trafen wir uns wieder in Frechen Grefrath, wo Shihan Michelle eine Einheit für die Kinder und eine für die Erwachsenen gab. Es war ein riesen Spaß. In einer gemütlichen Runde ließen wir es uns bei einem mongolischen Buffet gut gehen.






Samstag morgen sollte dann auch unser gemeinsames Seminar in Brühl stattfinden. Der Lehrgang war mit über 60 Teilnehmern hervorragend besucht. Auch hier konnte Michelle überzeugen und stellte den Teilnehmern ihr selbst entwickeltes Selbstbehauptungsprogramm "Safe and Sound" vor. Während dessen gaben Sensei Dai Augusto, Sempai Emillio und ich eine Karate Einheit für Kids.

Anschließend zeigten Ludwig und Christian in gewohnt charmanter und lustiger Weise einfach umzusetzende und schlagkräftige Kombinationen für die Selbstverteidigung. Hier gab es für einige die Möglichkeit auch einmal mit unseren amerikanischen Freunden zu trainieren. Was bei uns das "Bio-Feedback" ist, kennen die KENWAKANs als "Karate Love", wunderbar :)

Im Anschluss übernahm dann wieder Michelle und lehrte uns zwei Kata mit Tonfa. Spannend war hier besonders, die Verwandtschaft mit unserer Taikyoku Shodan. Die Tonfa helfen hierbei ungemein, die korrekte Haltung der Techniken einzunehmen. Es hat riesen Spaß gemacht.

Nach dem Lehrgang ging es dann nach Köln, wo uns Köln einmal von einer anderen Seite präsentiert wurde. Die sehr gut gemachte Stadtführung brachte uns dann schließlich ins Sünner Brauhaus, wo wir den Abend in gemütlicher Atmosphäre verbrachten.

Den Sonntag nutzten wir dann noch einmal für eine Tour durch Köln. Neben der Besichtigung des Kölner Doms, ging es auch ins Schokoladen Museum...

Es waren wirklich tolle Tage und ich freue mich schon auf eine Wiederholung.

Karate-SV Expert Lehrgang Teil I

Am 13.02. ging die Karate-SV Expert Lehrgangsreihe in die 3. Runde. Am Samstag trafen wir uns zum ersten Teil der 4-teiligen Lehrgangsreihe.

Die Themen des Lehrgangs:

• Kombinierte Angriffe, Mehrere Angreifer, taktisches Verhalten
• Psychologie bei Täter und Opfer inkl. Strategien
• Physiologie: Wohin geht welche Technik mit welcher Wirkung
• Der Kampf auf dem Boden - MMA Grappling

Leider konnte ich "nur" den Vormittag über am Lehrgang teilnehmen, da ich zum Nachmittag auf einem Geburtstag eingeladen war.

Dennoch gab es wieder viel zu lernen. Christian führte in den grundlegenden Ablauf der Verteidigung und generelle Strategien ein. 

1) Block nach dem Prinzip "First things first"

2) Konter zu einem Hauptziel

3) Weiterer Konter zu einem Sekundärziel

4) Statik des Angreifers brechen und den Angreifer dominieren

5) Vom Angreifer entfernen

Nach diesen fünf Schritten galt es sich zu verteidigen, hierbei wurden die Angriffe immer komplexer. Wir starteten mit einfachen geraden und runden Schlägen und arbeiteten uns dann zu verschiedenen Schlagserien sowie Schlag- und Trittkombinationen "hoch". 

Wenn man sich die referierten Aspekte wie "Fight Back", "Den Kampf annehmen", "First things first" sowie den Ablauf der Verteidigung zu Herzen nahm, wurde schnell klar, dass es eigentlich egal ist, wie der Angreifer kommt. Es machte sehr viel Spaß, den Erfolg zu spüren.

Später kamen dann taktische Verhaltensweisen dazu um sich auch gegen mehrere Angreifer durchsetzen zu können.

Es war wieder einmal ein super Lehrgang, wenn auch nur ein halber für mich.

Karate-SV Freitag 30.01.2016

Auf Grund der bevorstehenden Karnevalstage wurde der Karate-SV Freitag vom Februar eine Woche nach vorne geschoben und fand am 30.01.2016 statt. Das Training wurde wieder gut angenommen, so trafen sich sowohl erfahrene Karateka wie auch Nicht-Kampfkünstler um gemeinsam zu Trainieren.

Dieses Mal standen die Verteidigung gegen gerade und runde Schläge, das Lösen von Greifversuchen sowie die Befreiung aus einer Umklammerung von hinten auf dem Programm.

Das folgende Video zeigt wieder einen kurzen Zusammenschnitt nach dem Training: 

Koshinkan Lehrgang am 16.01. in Oberhausen

Am 16.01. fand im BSC Oberhausen der erste Koshinkan Lehrgang unter der Leitung von Christian Wedewardt statt. Mit 7 weiteren Karateka aus dem K.D. Brühl traf ich mich um 8:30 Uhr vor unserem Sportzentrum, von wo aus wir uns auf zwei Autos aufteilten und uns auf den Weg nach Oberhausen machten.

Aber was ist Koshinkan?

"KOSHINKAN-Karate ist seit 2000 ein anerkannter Karatestil im DKV und eine konsequente Fortführung der traditionellen Stilrichtungen hin zu einem zeitgemäßen, praxis - und zukunftsorientierten Karate. Wir trainieren, unterrichten und prüfen das gesamte Spektrum (die vier Säulen) des Karate: Kihon, Kumite, Selbstverteidigung und Kata (mit Bunkai). Dabei legen wir schon von Beginn an Wert auf ein flexibles, praxisorientiertes Partnertraining."

In Oberhausen angekommen wurden wir direkt von einigen bekannten und auch unbekannten Gesichtern freundlich empfangen. Nach und nach füllte sich die Halle. Mit fast 60 Teilnehmern war der Lehrgang gut besucht. Ein super Start für Christians ersten offiziellen Koshinkan Lehrgang, der zur Freude aller Teilnehmer, auch noch kostenlos angeboten werden konnte.

Der Lehrgang stellte die Praxis mit dem Partner in den Mittelpunkt. So wurde im Verlauf des LGs auf eine Happo-Kumite-Form hingearbeitet, so dass bis zu 4 Angreifer aus allen Himmelsrichtungen angriffen.

Es war großartig, wiedereinmal konnte Christian überzeugen und uns aufzeigen, dass unsere Kata voller Kombinationen stecken, die in der Selbstverteidigung erfolgreich umsetzbar sind.

Die Teilnehmer des Lehrgangs

Karate-SV Freitag 08.01.2016

Auch im neuen Jahr, findet der Karate-SV Freitag statt. Der erste Termin war der 08. Januar. Das Training war wieder einmal gut besucht.

Thema dieses Mal: Sabaki, Sabaki, Sabaki...

Die Angriffslinie verlassen und in den "Blind Spot" (Rücken) des Angreifers gelangen, war die Aufgabe. Die geübten Kombinationen stammten alle aus den Heian Katas.

Das folgende Video zeigt einen kurzen Zusammenschnitt nach dem Training: