Am ersten Freitag im August fand wieder unser Karate-SV / Effektiv-Bunkai Freitag statt. Dieses Mal wieder mit mir als Trainer.
Es ging um die Verteidigung gegen Schlagen, Treten und Klammern.
Aber seht selbst, hier wieder ein kurzer Zusammenschnitt der Inhalte:
Samstag, 13. August 2016
Sonntag, 10. Juli 2016
19. Kata-Bunkai und Selbstverteidigungslehrgang in Bonn
Zum 19. mal fand der Kata-Bunkai und Selbstverteidigungslehrgang in Bonn statt. Der Karate Club Bonn I 1970 e.V. lud am 09.07. zu einem tollen Lehrgang ein.
Unter der Leitung von Sigi Wolf (8. Dan), Ludwig Binder (6. Dan), Thomas Merzbach (4. Dan) und Harald Zschammer (4. Dan) wurden die Lehrgangsteilnehmer in verschiedene Gruppen aufgeteilt. So konnten die Kinder, die Erwachsenen Unter- / Mittelstufe sowie die Erwachsenen Oberstufe gezielt trainiert werden.
Der Tag begann für mich mit der Einheit von Thomas Merzbach. Wir beschäftigten uns mit der Kata Sochin. Wir starteten mit ein paar Vorübungen zum Sochin-Dachi und gingen schnell in einzelne Kombinationen der Kata über, die wir dann zusammensetzten. Anschließend schauten wir uns direkt ein paar Anwendungsmöglichkeiten für die verschiedenen Kata-Sequenzen an. Viele beidarmige Bewegungen die sehr direkt in den Konter überleiteten. Stark und solide, wie die Kata selbst.
Im Anschluss an die Einheit wurden die beiden Karateka Hans Olck und Willi Blatzheim geehrt. Die beiden 90jährigen Karateka, die immer noch für den Verein aktive Arbeit leisten, wurden mit der Ehrenmedaille in Gold des Verbands für ihr langjähriges Engagement ausgezeichnet. Hans, als ältester Kindertrainer Deutschlands wurde außerdem der 5. Dan verliehen.
Nach einer kurzen Pause ging es dann mit Selbstverteidigungsdrills bei Sigi Wolf weiter. Einfach und direkt war die devise. Es wurde viel ins Gesicht gearbeitet... keine möchte eine Hand im Gesicht haben.
Zum Schluss gab es dann noch einige Pratzendrills bei Ludwig Binder. Schlagkraft, Agilität, Reaktion, Präzision und einfach Auspowern. Eine hervorragende Einheit, aus der man schöne Ideen für das eigene Training mit nach Hause nehmen konnte.
Es war wie immer ein sehr gelungener und runder Lehrgang. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal.
Unter der Leitung von Sigi Wolf (8. Dan), Ludwig Binder (6. Dan), Thomas Merzbach (4. Dan) und Harald Zschammer (4. Dan) wurden die Lehrgangsteilnehmer in verschiedene Gruppen aufgeteilt. So konnten die Kinder, die Erwachsenen Unter- / Mittelstufe sowie die Erwachsenen Oberstufe gezielt trainiert werden.
Der Tag begann für mich mit der Einheit von Thomas Merzbach. Wir beschäftigten uns mit der Kata Sochin. Wir starteten mit ein paar Vorübungen zum Sochin-Dachi und gingen schnell in einzelne Kombinationen der Kata über, die wir dann zusammensetzten. Anschließend schauten wir uns direkt ein paar Anwendungsmöglichkeiten für die verschiedenen Kata-Sequenzen an. Viele beidarmige Bewegungen die sehr direkt in den Konter überleiteten. Stark und solide, wie die Kata selbst.
Im Anschluss an die Einheit wurden die beiden Karateka Hans Olck und Willi Blatzheim geehrt. Die beiden 90jährigen Karateka, die immer noch für den Verein aktive Arbeit leisten, wurden mit der Ehrenmedaille in Gold des Verbands für ihr langjähriges Engagement ausgezeichnet. Hans, als ältester Kindertrainer Deutschlands wurde außerdem der 5. Dan verliehen.
Nach einer kurzen Pause ging es dann mit Selbstverteidigungsdrills bei Sigi Wolf weiter. Einfach und direkt war die devise. Es wurde viel ins Gesicht gearbeitet... keine möchte eine Hand im Gesicht haben.
Zum Schluss gab es dann noch einige Pratzendrills bei Ludwig Binder. Schlagkraft, Agilität, Reaktion, Präzision und einfach Auspowern. Eine hervorragende Einheit, aus der man schöne Ideen für das eigene Training mit nach Hause nehmen konnte.
Es war wie immer ein sehr gelungener und runder Lehrgang. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal.
Samstag, 2. Juli 2016
Karate-SV / Effektiv-Bunkai Freitag im Juli
Auch im Juli fand wieder unser Karate-SV / Effektiv-Bunkai Freitag statt. Auf Grund meines Urlaubs dieses Mal unter der Leitung von Carsten Neumann.
Dieses Mal ging es um überraschende Angriffe und sich bereits anbahnende Angriffe. Außerdem wurde sich gegen Schwitzkasten und würgen von vorne verteidigt.
Aber seht selbst, hier wieder ein kurzer Zusammenschnitt der Inhalte:
Dieses Mal ging es um überraschende Angriffe und sich bereits anbahnende Angriffe. Außerdem wurde sich gegen Schwitzkasten und würgen von vorne verteidigt.
Aber seht selbst, hier wieder ein kurzer Zusammenschnitt der Inhalte:
Sonntag, 12. Juni 2016
KOSHINKAN (Info) - LG mit Christian Wedewardt und Daniel Schmidt in Oberhausen
"KOSHINKAN-Karate ist seit 2000 ein anerkannter Karatestil im DKV und eine konsequente Fortführung der traditionellen Stilrichtungen hin zu einem zeitgemäßen, praxis- und zukunftsorientierten Karate."
Am Samstag, den 11.06. fand erneut ein KOSHINKAN (Info) - Lehrgang statt. Der Schwerpunkt des Lehrgangs lag auf dem Effektiv-Bunkai zur Heian Serie. In drei verschiedenen Einheiten zeigten Christian und ich verschiedenste Anwendungen aus den Heian Kata.
Bei den Anwendungen haben wir versucht den Schwerpunkt auf verschiedene Prinzipien zu legen und weniger auf die einzelnen Techniken. So ging es darum was uns die Bewegungsrichtungen in den Kata zeigen und das der Weg einer Technik, die eigentliche Anwendung enthalten kann und nicht nur die Endposition relevant ist.
Zum Schluss fügten wir dann die verschiedenen Anwendungen zu einer Koshinkan-Form zusammen. Es hat mir wieder einen riesen Spaß gemacht und ich freue mich schon aufs nächste Mal.
Am Samstag, den 11.06. fand erneut ein KOSHINKAN (Info) - Lehrgang statt. Der Schwerpunkt des Lehrgangs lag auf dem Effektiv-Bunkai zur Heian Serie. In drei verschiedenen Einheiten zeigten Christian und ich verschiedenste Anwendungen aus den Heian Kata.
Bei den Anwendungen haben wir versucht den Schwerpunkt auf verschiedene Prinzipien zu legen und weniger auf die einzelnen Techniken. So ging es darum was uns die Bewegungsrichtungen in den Kata zeigen und das der Weg einer Technik, die eigentliche Anwendung enthalten kann und nicht nur die Endposition relevant ist.
Zum Schluss fügten wir dann die verschiedenen Anwendungen zu einer Koshinkan-Form zusammen. Es hat mir wieder einen riesen Spaß gemacht und ich freue mich schon aufs nächste Mal.
Montag, 6. Juni 2016
KARATE-SV Basis LG 2 mit Christian Wedewardt und Daniel Schmidt in Bonn
Die KARATE-SV Lehrgänge sind ein 2-stufiges Lehrsystem um die selbstverteidigungsrelevanten Inhalte des Karates strukturiert zu trainieren.
Als Basis bieten wir bei Karatepraxis die KARATE-SV Basis Lehrgänge an, die in 5 aufeinander aufbauenden Lehrgängen durch alle erforderlichen Grundlagen führen. Die KARATE-SV Basis Lehrgänge finden in ganz Deutschland und sogar den USA statt und können in freier Reihenfolge besucht werden.
Kosten pro Teilnehmer je Lehrgangstag: 20,- Euro.
Oberhalb der Grundlagenlehrgänge bieten wir außerdem noch die KARATE-SV-EXPERT-Lehrgangsreihe an. (weitere Infos)
Als Basis bieten wir bei Karatepraxis die KARATE-SV Basis Lehrgänge an, die in 5 aufeinander aufbauenden Lehrgängen durch alle erforderlichen Grundlagen führen. Die KARATE-SV Basis Lehrgänge finden in ganz Deutschland und sogar den USA statt und können in freier Reihenfolge besucht werden.
Kosten pro Teilnehmer je Lehrgangstag: 20,- Euro.
Oberhalb der Grundlagenlehrgänge bieten wir außerdem noch die KARATE-SV-EXPERT-Lehrgangsreihe an. (weitere Infos)
Am 05.06.2016 sind wir der Einladung von Bewegung & Lebenskunst Bonn gefolgt und haben unseren Teil 2 der KARATE-SV Basis Lehrgangsreihe gehalten. Im zweiten Teil der KARATE-SV Basis Lehrgangsreihe geht es um die Verteidigung gegen Schläge, Tritte und Bodensituationen.
Es war wieder ein riesen Spaß und als Trainer schön zu sehen, wie alle Teilnehmer am Ende des Tages auf Augenhöhe miteinander trainiert haben. Egal welche Vorkenntnisse da waren, am Ende war es jedem Möglich sich schlagkräftig gegen gerade und runde Schläge, gerade und runde Tritte sowie verschiedene Bodensituationen durchzusetzen.
Eine Einladung zu Teil 3 im nächsten Jahr am 4. Juni 2017 gibt es auch schon. Also, schon einmal vormerken. :)
Sonntag, 5. Juni 2016
Samstagstraining am 04.06.2016
Auf Grund der bevorstehenden Gürtelprüfung wurde die Prüfungsvorbereitung in den Fokus des Samstagstrainings gestellt.
Die verschiedenen Kombinationen, Partnerübungsformen und Kata wurden sehr intensiv geübt und die Prüfungen können kommen.
Das monatliche Samstagstraining findet immer am ersten Samstag im Monat statt und dient i.d.R. um "besondere" Themen, die im regulären Trainingsalltag vielleicht etwas zu kurz kommen, zu üben.
So beschäftigen wir uns zum Beispiel mit neuen Kata, der Anwendung dieser oder schieben eben eine gesonderte Prüfungsvorbereitung ein.
Auch Gäste sind herzlich in unserem Samstagstraining willkommen.
Das nächste Samstagstraining findet am 02.07. von 10:30 Uhr bis 13 Uhr statt.
Die verschiedenen Kombinationen, Partnerübungsformen und Kata wurden sehr intensiv geübt und die Prüfungen können kommen.
Das monatliche Samstagstraining findet immer am ersten Samstag im Monat statt und dient i.d.R. um "besondere" Themen, die im regulären Trainingsalltag vielleicht etwas zu kurz kommen, zu üben.
So beschäftigen wir uns zum Beispiel mit neuen Kata, der Anwendung dieser oder schieben eben eine gesonderte Prüfungsvorbereitung ein.
Auch Gäste sind herzlich in unserem Samstagstraining willkommen.
Das nächste Samstagstraining findet am 02.07. von 10:30 Uhr bis 13 Uhr statt.
Samstag, 4. Juni 2016
Karate-SV / Effektiv-Bunkai Freitag im Juni
Am Freitag, den 03.06. fand erneut unser Karate-SV / Effektiv-Bunkai Freitag statt. Der Abend leitete wie immer mit den Grundprinzipien ein:
1) Verteidigungshaltung
2) Ausweichen vor "hartem" Block
3) "First things first" - Immer den schnellsten Block und Konter verwenden
Um die oben stehenden Prinzipien zu festigen, haben wir uns wie immer erst einmal gegen gerade und runde Schläge verteidigt. Anschließend kamen dann verschiedene Kontaktangriffe dazu. Von greifen am Handgelenk, Arm über würgen mit einer Hand oder zwei Händen war wieder einiges dabei.
Hier wieder ein kurzer Zusammenschnitt der Inhalte:
1) Verteidigungshaltung
2) Ausweichen vor "hartem" Block
3) "First things first" - Immer den schnellsten Block und Konter verwenden
Um die oben stehenden Prinzipien zu festigen, haben wir uns wie immer erst einmal gegen gerade und runde Schläge verteidigt. Anschließend kamen dann verschiedene Kontaktangriffe dazu. Von greifen am Handgelenk, Arm über würgen mit einer Hand oder zwei Händen war wieder einiges dabei.
Hier wieder ein kurzer Zusammenschnitt der Inhalte:
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