Karatepraxis Erlebiswochenende 2016

Wow, was für ein Wochenende!

Nach dem Kindertraining am Freitag, den 02.09. in Brühl fuhren Esther, Julia und ich nach Gerolstein, zum bisher größten Karatepraxis Lehrgang der je stattgefunden hat.

Schon bei der Begrüßung wurde klar, dass wird ein besonderes Wochenende. Viele bekannte und auch viele noch unbekannte Gesichter. Die 3fach Halle war nicht groß genug, damit die angereisten Karateka sich in einer Linie zum angrüßen aufstellen konnten und das sollte erst der Anfang sein, aber dazu später mehr.

Nach einer kurzen Begrüßung ging es dann auch direkt sportlich los. Mit einer kurzen Tabata Session mit teils Karatespezifischen Bewegungen machten wir uns gemeinsam warm. Anschließend ging dann auch schon die Qual der Wahl für die Teilnehmer los. Fallschule für Karateka, Verteidigung gegen greifen und schubsen, Kata-Emotion Training und Situationsbedingtes Kämpfen standen auf dem Programm. Ein toller Einstieg in das Wochenende.

Nach dem Training gab es dann die Möglichkeit für eine theoretische Weiterbildung zum Thema "Gewalt- & Drogenprävention". Anschließend ging dann auch schon der gesellige Teil des Abends los, bei Stockbrot am Lagerfeuer, Live-Musik und für einige bei einer Nachtwanderung.

Am Samstag reisten dann außerdem die Tagesgäste an und die Hallen waren mit über 230 Teilnehmern gut gefüllt. Egal ob Selbstverteidigung für nicht Kampfsportler oder Fortgeschrittene Karateka, Kata, Faszientraining, Schwertkampf, Pratzentraining etc... es war für jeden das richtige dabei. Es war einfach riesig.

Nach einem spannenden Lehrgangstag, klang der Abend dann bei einer gemütlichen Grillrunde und erneuter Live-Musik aus.

Am Samstag ging es dann in Form des SV-Parcours noch einmal richtig zur Sache. Es ist immer wieder spannend herauszufinden, wie man unter Stress reagiert und welche Techniken auch wirklich schon gut unter Gegenwehr funktionieren.

Die Teilnehmer und auch alle Trainer waren begeistert. In 2017 wird es wieder ein Karatepraxis Erlebniswochenende geben. Das sollte man sich nicht entgehen lassen.

19. Kata-Bunkai und Selbstverteidigungslehrgang in Bonn

Zum 19. mal fand der Kata-Bunkai und Selbstverteidigungslehrgang in Bonn statt. Der Karate Club Bonn I 1970 e.V. lud am 09.07. zu einem tollen Lehrgang ein.

Unter der Leitung von Sigi Wolf (8. Dan), Ludwig Binder (6. Dan), Thomas Merzbach (4. Dan) und Harald Zschammer (4. Dan) wurden die Lehrgangsteilnehmer in verschiedene Gruppen aufgeteilt. So konnten die Kinder, die Erwachsenen Unter- / Mittelstufe sowie die Erwachsenen Oberstufe gezielt trainiert werden.

Der Tag begann für mich mit der Einheit von Thomas Merzbach. Wir beschäftigten uns mit der Kata Sochin. Wir starteten mit ein paar Vorübungen zum Sochin-Dachi und gingen schnell in einzelne Kombinationen der Kata über, die wir dann zusammensetzten. Anschließend schauten wir uns direkt ein paar Anwendungsmöglichkeiten für die verschiedenen Kata-Sequenzen an. Viele beidarmige Bewegungen die sehr direkt in den Konter überleiteten. Stark und solide, wie die Kata selbst.

Im Anschluss an die Einheit wurden die beiden Karateka Hans Olck und Willi Blatzheim geehrt. Die beiden 90jährigen Karateka, die immer noch für den Verein aktive Arbeit leisten, wurden mit der Ehrenmedaille in Gold des Verbands für ihr langjähriges Engagement ausgezeichnet. Hans, als ältester Kindertrainer Deutschlands wurde außerdem der 5. Dan verliehen.

Nach einer kurzen Pause ging es dann mit Selbstverteidigungsdrills bei Sigi Wolf weiter. Einfach und direkt war die devise. Es wurde viel ins Gesicht gearbeitet... keine möchte eine Hand im Gesicht haben.

Zum Schluss gab es dann noch einige Pratzendrills bei Ludwig Binder. Schlagkraft, Agilität, Reaktion, Präzision und einfach Auspowern. Eine hervorragende Einheit, aus der man schöne Ideen für das eigene Training mit nach Hause nehmen konnte.

Es war wie immer ein sehr gelungener und runder Lehrgang. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal.

Karatepraxis Training in Frechen

Ein kurzer Trainingsausschnitt von Christian Wedewardt und mir. Es war ein riesen Spaß :)